ÉCOLE DE MASSAGE DE L'EST
Formation au massage sportif
32 heures de formation
1. Massage de préparation à l'effort
Dans cette partie de la formation, les participants apprennent à adapter le massage aux besoins de préparation du corps avant une activité physique. Le travail porte sur les principaux groupes musculaires sollicités par l’effort afin d’améliorer la mobilité, la souplesse et la disponibilité des tissus.
Les élèves développent un toucher précis et dynamique permettant d’activer progressivement les muscles et de préparer le corps à l’intensité de l’activité. Cette approche vise à accompagner le corps dans une préparation physique plus confortable et à contribuer à limiter l’apparition de tensions musculaires liées à l’effort.
2. Massage de récupération après l'activité
Dans cette partie de la formation, les participants apprennent à utiliser le massage sportif pour accompagner le corps juste après l’effort. Le travail se concentre sur les muscles sollicités lors de l’activité physique afin de favoriser la détente musculaire, d’améliorer le confort des tissus et d’accompagner les processus naturels de récupération.
Les élèves développent un toucher adapté permettant de diminuer les sensations de raideur, de fatigue musculaire et les tensions musculaires qui peuvent apparaître après l’entraînement ou la compétition. Cette approche permet au praticien d’accompagner efficacement les phases de récupération dans le cadre d’un entretien du corps lié à l’activité sportive.
3. Massage d'entretien
Dans cette partie de la formation, les participants apprennent à utiliser le massage comme outil d’entretien musculaire pour les personnes ayant une activité physique régulière. Le travail vise à maintenir la souplesse et la qualité des tissus musculaires sollicités par l’entraînement. Les élèves développent un toucher permettant d’identifier et de travailler les zones de tension avant qu’elles ne s’installent durablement.
Cette approche contribue à accompagner la pratique sportive dans la durée en favorisant un meilleur confort musculaire et en limitant l’accumulation de tensions liées à l’activité physique.
Le Massage Sportif (4 jours) – 597 €